12 Rules for life ( Jordan Peterson )- Zusammenfassung

12 rules for life

12 Rules For Life von Jordan Peterson bietet dem Leser eine Bestandsaufnahme der wichtigsten Anliegen des Lebens und der Themen, die seit der Antike in der menschlichen Psyche präsent sind. Der Autor Jordan B. Peterson hat einige der beständigsten philosophischen und religiösen Behauptungen sowie die Lehren aus unseren Geschichten gesammelt, die die Basis unserer Kultur bilden, um uns 12 Richtlinien für ein Leben mit Sinn zu geben. Ausgehend von Philosophie, Psychologie, Geschichte und Mythen sind dies klare und Prinzipien, nach denen jeder leben kann, der nach einem sinnvollen Leben strebt.

Wer ist Jordan Peterson?

Jordan Peterson ist Professor für Psychologie an der University of Toronto sowie klinischer Psychologe und Kulturkritiker. Für seine oft umstrittenen YouTube-Videos und öffentlichen Auftritte, in denen er die politische Korrektheit kritisiert, hat er eine breite Öffentlichkeit und Medienberichterstattung gewonnen. Nach seinem Buch „Maps of meaning“ legt er nun mit 12 rules for life nach.

Für wen ist 12 rules for life : geeignet?

  • Psychologiestudenten
  • Leser, die einen Sinn in ihrem Leben suchen
  • Menschen, die sich für die Lehren der Mythologie interessieren
  • Menschen, die mit ideologisch besessenen Menschen zu tun haben
  • Die zentralen Learnings und die wichtigsten Ideen aus 12 rules for life

    “To stand up straight with your shoulders back is to accept the terrible responsibility of life, with eyes wide open. It means deciding to voluntarily transform the chaos of potential into the realities of habitable order. It means adopting the burden of self-conscious vulnerability, and accepting the end of the unconscious paradise of childhood, where finitude and mortality are only dimly comprehended. It means willingly undertaking the sacrifices necessary to generate a productive and meaningful reality. – Jordan Peterson in 12 rules for life

    1. Erkenntnis aus 12 rules for life :Regel 3: Umgebe dich mit Menschen, die das Beste für dich wollen

    Jordan Peterson
    Früher hatte Jordan Peterson einen Freund namens Chris. Er war ein kluger Typ. Er hat viel gelesen. All dies wurde jedoch überschattet von etwas, das in seiner Familie schief gelaufen war. Trotz seiner Intelligenz und Neugier war er wütend, nachtragend und ohne Hoffnung.

    All das manifestierte sich in Form seines 1972er blauen Ford-Pickups in materieller Form. Dieses berüchtigte Fahrzeug hatte in jedem Viertel seines beschädigten äußeren Aussehens mindestens eine Beule. Schlimmer noch, es hatte eine entsprechende Anzahl von Dellen im Inneren. Diese wurden durch den Aufprall der Körperteile von Freunden gegen die Innenflächen während der ständigen Unfälle, die zu den äußeren Dellen führten, erzeugt.

    Chris ‚Truck war das Exoskelett eines Nihilisten, schreibt Peterson in 12 rules for life. Jedes Mal, wenn Chris seinen Lastwagen zerschmetterte, würde sein Vater es reparieren und ihm etwas anderes kaufen. Er hatte ein Motorrad und einen Lieferwagen, um Eiscreme zu verkaufen.

    Chris hat sich mit schlechten Leuten umgeben und hatte sich dadurch auch immer weiter in seine Sinnlosigkeit zurückgezogen. Chris hatte eine psychotische Pause in den Dreißigern, nachdem er viele Jahre lang mit Wahnsinn geflirtet hatte. Nicht lange danach beging er Selbstmord.

    Hat sein starker Marihuana-Konsum eine Rolle gespielt? Vielleicht hat die nihilistische Philosophie, die er pflegte, den Weg zu seinem letztendlichen Zusammenbruch geebnet? War dieser Nihilismus seinerseits eine Konsequenz echter Krankheit oder nur eine intellektuelle Rationalisierung seines Widerwillens, verantwortungsvoll durchs Leben zu gehen? Warum hat er fortwährend Leute ausgesucht, die nicht gut für ihn waren?

    Die Ablehnung der Verantwortung

    Manchmal, wenn Menschen sich ihres eigenen Wertes wenig bewusst sind – oder vielleicht, wenn sie die Verantwortung für ihr Leben ablehnen -, wählen sie eine neue Bekanntschaft, die genauso viele Probleme haben, wie sie selbst, um nicht selbst schlecht darzustellen.

    Solche Leute glauben nicht, dass sie etwas Besseres verdienen – also suchen sie nicht danach. Oder vielleicht wollen sie ihre Probleme nicht verbessern. Freud nannte dies einen „Wiederholungszwang“. Er betrachtete es als einen unbewussten Antrieb, die Schrecken der Vergangenheit zu wiederholen.

    Carl Rogers, der berühmte humanistische Psychologe, hielt es für unmöglich, eine therapeutische Beziehung zu beginnen, wenn der Hilfesuchende sich nicht verbessern wollte. Rogers hielt es für unmöglich, jemanden dazu zu überreden, sich zum Besseren zu verändern. Der Wille zur Verbesserung sei vielmehr die Voraussetzung für den Fortschritt.
    Wenn du also einen Freund hast, dessen Freundschaft du deiner Schwester oder deinem Vater oder deinem Sohn nicht empfehlen würdest. Warum wählst du dann einen solchen Freund für dich?

    Laut Peterson bist du nicht moralisch verpflichtet, jemanden zu unterstützen, der die Welt zu einem schlechteren Ort macht. Ganz im Gegenteil. Du solltest Leute wählen, die wollen, dass die Dinge besser sind.

    Wenn du dich mit Menschen umgibst, die dein Ziel unterstützen, werden sie deinen Zynismus und deine Destruktivität nicht tolerieren. Sie werden dich stattdessen ermutigen, wenn du Gutes für dich und andere tust und dich sorgfältig darauf aufmerksam machen, wenn du es nicht tust.

    Peterson sagt, dass du dich vor den Menschen hüten solltest, die einem ehemaligen Raucher eine Zigarette und einem ehemaligen Alkoholiker ein Bier anbieten. Sie werden neidisch werden, wenn du Erfolg hast oder etwas Heldenhaftes tust.

    Die Menschen, die nicht das Beste für dich wollen, ziehen dich runter, weil deine neuen Verbesserungen ihre Fehler in einem noch stärkeren Licht erscheinen lassen. Denke nicht, dass es einfacher ist, dich mit guten gesunden Menschen zu umgeben als mit schlechten Menschen, dir nicht gut tun. Das ist es nicht.

    Eine gute, starke Person ist ein Ideal. Und jedes Ideal ist ein Richter. Es erfordert Kraft und Mut, in der Nähe einer solchen Person nicht vor Neid zu erblassen.
    Umgebe dich mit Menschen, die das Beste für dich wollen.

    2. Erkenntnis aus 12 rules for life: Regel 9: Gehe davon aus, dass die Person, der du zuhörst etwas weiß, das du nicht weißt

    12 rules for life

    Als klinischer Psychologe ist Peterson der Überzeugung: Psychotherapie ist keine Beratung. Beratung ist das, was du bekommst, wenn die Person, mit der du über etwas Schreckliches und Kompliziertes redest, wünscht, du würdest einfach den Mund halten und weggehen. Beratung ist das, was du bekommst, wenn die Person, mit der du sprichst, die Überlegenheit ihrer eigenen Intelligenz genießen möchte.

    Psychotherapie ist eine echte Konversation.Echte Konversation ist Exploration, Artikulation und Strategie. Wenn du in eine echte Unterhaltung involviert bist, hörst du meistens zu. Zuhören ist aufmerksam. Es ist erstaunlich, was die Leute dir erzählen werden, wenn du zuhörst. Manchmal, wenn du Leuten zuhörst, werden sie dir sogar sagen, was mit ihnen nicht stimmt. Manchmal erzählen sie dir sogar, wie sie es reparieren wollen. Manchmal hilft dir das sogar einen deiner Fehler selbst zu beheben.

    Menschen können so verwirrt sein, dass ihre psychische Verfassung durch die bloße Artikulation ihrer Probleme und die Einführung eines einigermaßen geordneten Systems der Interpretation verbessert wird. Genau dabei soll Psychotherapie helfen.

    Peterson hat gelernt, dass es falsch ist die Probleme seiner Kunden von ihnen zu stehlen. Viel effektiver als den erlösenden Held in der Geschichte eines anderen zu spielen, ist das ehrliche Zuhören. Die meisten Menschen werden aber zum Beraten greifen, da a) ehrliches Zuhören schwierig ist und b) eine Befriedigung des Egos mit der Belehrung anderer einhergehen kann.

    Wie sollten wir zuhören?

    Carl Rogers, einer der großen Psychotherapeuten des zwanzigsten Jahrhunderts, wusste einiges über das Zuhören. Er schrieb: „Die große Mehrheit von uns kann nicht zuhören; wir sind gezwungen, zu bewerten, weil Zuhören zu gefährlich ist. Die erste Voraussetzung ist Mut, und den haben wir nicht immer. “

    Auch wenn viele von uns das Gefühl haben gute Zuhörer zu sein. Doch die Art und Weise, wie Rogers vorschlägt zuzuhören, scheint selbst den besten Zuhörern vermutlich fremd.

    Er schlug vor, dass seine Leser ein kurzes Experiment durchführen sollten, wenn sie sich in einem Streit wiederfanden. Wenn es zu einer Diskussion kommt, soll die Regel gelten: Jeder kann für sich selbst und seinen Punkt einstehen, nachdem er zuerst die Gedanken und Gefühle des Vorredners genau und zur Zufriedenheit des vorangegangenen Sprechers richtig wiedergegeben hat.

    Dieser Zusammenfassungsprozess bietet mehrere wesentliche Vorteile. Der erste Vorteil ist, dass ich wirklich verstehe, was die Person sagt. Rogers bemerkt dazu: „Klingt einfach, oder? Aber wenn du es versuchst, wirst du feststellen, dass es eines der schwierigsten Dinge ist, die du jemals versucht hast. Wenn du eine Person auf diese Weise wirklich verstehst, wenn du bereit bist, in seine private Welt einzutreten und zu sehen, wie ihm das Leben erscheint, riskierst du, selbst verändert zu werden.“

    Der zweite Vorteil des Aktes der Zusammenfassung ist, dass es der Person bei der Konsolidierung des Gedächtnisses hilft. Betrachten wir die folgende Situation: Ein Klient in Petersons Praxis erzählt einen langen, emotionalen Bericht über eine schwierige Zeit in seinem Leben. Wenn beide zusammen an einer gemeinsamen Geschichte, die das Problem im Kern beschreibt, ist die weitere Kommunikation weniger schwierig.

    Es wird eine Beschreibung der Ursache und des Ergebnisses dessen, was passiert ist, so formuliert, dass die Wiederholung der Tragödie und des Schmerzes in der Zukunft weniger wahrscheinlich wird. „Das ist, was passiert ist. Deshalb. Das ist es, was ich tun muss, um solche Dinge von jetzt an zu vermeiden. „Das ist eine erfolgreiche Erinnerung. Das ist der Zweck der Erinnerung. Du erinnerst dich an die Vergangenheit nicht, damit sie „genau aufgezeichnet“ wird, sondern damit du auf die Zukunft vorbereitet bist.

    Der dritte Vorteil bei der Anwendung der Roger-Methode ist, dass verhindert wird, dass der eine Gesprächspartner den anderen bewusst manipuliert und dominiert.

    Wenn jemand sich dir in einem Konflikt entgegenstellt, ist es sehr verlockend, seine Position zu vereinfachen, zu parodieren oder zu verzerren, damit du „gewinnst“. Dies ist ein kontraproduktives Spiel, das entwickelt wurde, um den Dissidenten zu schädigen und deinen persönlichen Status zu erhöhen.
    Vermutlich willst du das deinem Gesprächspartner gar nicht antun, weil du

    a) Die Chance verpasst etwas Neues zu lernen
    b) Die Chance verpasst deine Position zu verfeinern
    c) Wegen eines belanglosen Streits nicht die Beziehung zu einem Menschen, den du magst gefährden willst

    Wenn du versuchst deinen Gesprächspartner ständig zu dominieren, wird er es langfristig hassen langfristig mit dir zu kooperieren. Das ist nicht das Ziel einer wahren Kommunikation.

    Wahre Kommunikation ermöglicht es allen Teilnehmern, ihre Gedanken auszudrücken und zu organisieren. Jeder Teilnehmer versucht gemeinsam ein Problem zu lösen, statt auf der a priori Gültigkeit seiner eigenen Positionen zu bestehen. Alle gehen davon aus, dass sie etwas zu lernen haben. Diese Art von Gespräch ist eine aktive Philosophie, die höchste Form des Denkens und die beste Vorbereitung auf das richtige Leben.
    Gehe davon aus, dass die Person, der du zuhörst etwas weiß, das du nicht weißt!

    3. Erkenntnis aus 12 rules for life: Regel 12: Streichle die Katze, wenn du sie auf der Straße siehst

    12 rules for life
    Die Vorstellung, dass das Leben Leiden ist, ist in der einen oder anderen Form ein Grundsatz jeder großen religiösen Lehre. Eine solche Argumentation charakterisiert allgemein die großen Glaubensbekenntnisse, weil die Menschen an sich fragil sind. Wir können geschädigt, sogar gebrochen werden, emotional und physisch und wir sind alle der Vergänglichkeit unterworfen.

    Als Jordans Sohn Julian ungefähr drei Jahre alt war, fand er ihn besonders süß. Das brachte ihn dazu viel über die Zerbrechlichkeit kleiner Kinder nachzudenken. Ein Dreijähriger wird leicht verletzt. Hunde können ihn beißen. Autos können ihn anfahren. Er könnte Opfer von Mobbing werden.
    Er kann krank werden und manchmal war das auch der Fall. Julian war anfällig für hohes Fieber. Manchmal musste Peterson ihn mit sich unter die Dusche nehmen und ihn abkühlen lassen, wenn er in seinem Fieberzustand halluzinierte oder sogar mit ihm kämpfte. Es gibt wenige Dinge, die es schwerer machen, die fundamentalen Grenzen der menschlichen Existenz zu akzeptieren als ein krankes Kind.

    Mikhaila, ein Jahr und ein paar Monate älter als Julian, hatte auch ihre Probleme. Sie war ein fröhliches Kind, aber als sie sechs Jahre alt wurde, fing sie an, träge zu werden. Es war schwer, sie morgens aus dem Bett zu holen. Sie zog sich sehr langsam an. Sie beschwerte sich darüber, dass ihre Füße weh taten und dass ihre Schuhe nicht passten. Mikhailas Eltern hatten ihr zehn verschiedene Paar Schuhe gekauft, aber es hat nicht geholfen.

    Sie ging zur Schule, hielt den Kopf hoch und benahm sich gut. Aber als sie nach Hause kam und ihre Mutter sah, brach sie in Tränen aus. Sie waren kürzlich von Boston nach Toronto gezogen und haben diese Veränderungen dem Stress des Umzugs zugeschrieben. Aber es wurde nicht besser.

    Ein Arzt in der örtlichen Klinik sagte uns: „Manchmal haben Kinder Wachstumsschmerzen. Sie sind normal. Aber Sie könnten darüber nachdenken, sie zu einem Physiotherapeuten zu bringen. „Also, taten sie es. Der Physiotherapeut versuchte Mikhailas Ferse zu drehen. Sie bewegte sich nicht. Das war nicht gut. Der Physiotherapeut sagte uns: „Ihre Tochter hat juvenile rheumatoide Arthritis.“ Das war nichts, das man als Elternteil hören will.

    Siebenunddreißig betroffene Gelenke. Ursache? Unbekannt. Prognose? Vielfacher Gelenkersatz. Es wurde schwieriger mit Petersons Tochter. Als ihre Krankheit fortgeschritten war, musste sie starke schmerzbetäubende Medikamente einnehmen und den Großteil der Zeit im Rollstuhl verbringen. Auch mit Depressionen und Autoimmunkrankheiten hatte sie zu kämpfen.

    „Was für eine Art von Gott würde eine solche Welt erschaffen? Womit hat ein unschuldiges und glückliches kleines Mädchen so etwas verdient?“- Das sind Fragen, die Peterson und seine Frau sich berechtigterweise stellten. Doch es gibt noch eine andere Möglichkeit mit dem Leiden der Welt umzugehen.

    Was macht man im Angesicht des Leidens?

    Eine von Petersons Empfehlungen: Verschiebe die Zeiteinheit, die du benutzt, um dein Leben zu betrachten. Vielleicht leidest du im Moment, aber kannst dem heutigen Tag dennoch etwas Gutes abgewinnen.

    Peterson nutzt das Beispiel der Katze um seinen Ansatz zu erklären. Wenn du eine Katze auf einer Straße triffst, können viele Dinge passieren.

    „Wenn ich zum Beispiel eine Katze in einiger Entfernung sehe, will der böse Teil von mir sie mit einem lauten Pfft erschrecken! Vielleicht sollte ich nicht über Katzen lachen, aber es ist schwer zu widerstehen. Die Tatsache, dass sie erschreckt werden können, ist eines der besten Dinge an ihnen (zusammen mit der Tatsache, dass sie von ihrer Überreaktion sofort verärgert sind). Aber wenn ich mich selbst unter Kontrolle habe, bücke ich mich und rufe die Katze herüber, damit ich sie streicheln kann. Manchmal wird sie weglaufen. Manchmal ignoriert sie mich vollständig, weil sie eine Katze ist. Aber manchmal kommt die Katze zu mir herüber, drückt ihren Kopf gegen meine wartende Hand und freut sich darüber. Manchmal wird sie sich sogar auf den Rücken legen und sich streicheln lassen.“- so Peterson im Buch 12 rules for life

    Es ist eine schöne Pause. Es ist ein bisschen mehr Licht in einer Welt, die durchaus grausam sein kann. Wenn du achtsam bist, hast du vielleicht selbst an einem schlechten Tag das Glück, mit kleinen Chancen dieser Art konfrontiert zu werden. Vielleicht wirst du ein kleines Mädchen auf der Straße tanzen sehen.

    Vielleicht wirst du eine besonders gute Tasse Kaffee in einem Café trinken, das sich um ihre Kunden kümmert. Vielleicht kannst du zehn oder zwanzig Minuten stehlen, um eine kindliche Sache zu machen, die dich ablenkt oder dich daran erinnert, dass du über die Absurdität der Existenz lachen kannst. Peterson sieht sich manchmal eine Simpsons-Episode mit 1,5-facher Geschwindigkeit an: all die Lacher; zwei Drittel der Zeit.

    Und vielleicht, wenn du spazieren gehst, taucht eine Katze auf und wenn du darauf achtest, wirst du für nur fünfzehn Sekunden daran erinnert, dass das Wunder des Seins das unauslöschliche Leid, von dem es begleitet wird, wettmachen kann-
    Streichle eine Katze, wenn sie dir auf der Straße begegnet.

    Zusammenfassendes Fazit : 12 rules for life (Jordan Peterson)

    Da ich viele Interviews und Vorlesungen von Jordan Peterson gesehen bzw. gehört habe, sind mir viele seiner Konzepte bereits bekannt. Wer radikal neue Denkweisen, die gar nicht in seinen Lesungen zu finden sind, erwartet, wird von 12 rules for life enttäuscht sein.

    Dennoch stoße ich immer wieder auf neue (Hintergrund)Informationen, anregende Ideen und Denkanstöße. Jede Regel wird teils sehr ausgiebig erklärt und durch Anekdoten, Lebenserfahrungen des Autors (privat wie auch aus seiner langjährigen Berufserfahrung als Psychiater) und/oder wissenschaftliche Erkenntnisse begründet und angereichert.

    Man lernt durch das Verfolgen Petersons Gedankengänge darüber hinaus implizit effektiver zu denken. Ich kann mir vorstellen, dass der Schreibstil nicht jedermanns Sache ist, das nicht jeder seine Meinungen teilt und das der religiöse Unterton viele stört, aber bin überzeugt, dass die Regeln auch dein Leben bereichern können und helfen, Ordnung in eine chaotische Welt zu bringen.

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    12 rules for life
    8.7

    Lesbarkeit

    7.5 /10

    Potenzial zum Wachstum

    9.0 /10

    Relevanz für dein Leben

    9.0 /10

    Tiefsinnigkeit

    9.5 /10

    Interessant?

    8.5 /10

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