30. Januar 2018
Die Ketten der Gewohnheit (1)

Die Ketten der Gewohnheit: Warum du nicht üben solltest, was du nicht werden willst

Die Ketten der Gewohnheit: In dieser Podcastepisode sprechen wir darüber, dass alles, was du tagtäglich tust, eine Art Übung ist. Vielmehr als das: „Du kannst nicht […]
19. Dezember 2017
Charles Dickens Weihnachtsgeschichten

Was du aus Charles Dickens zeitlosen Weihnachtsgeschichte über Selbsttransformation lernen kannst

Charles Dickens verfasste 1843 die zeitlose Weihnachtserzählung mit dem Namen „A Christmas Carol „(deutscher Titel: Eine Weihnachtsgeschichte) mit der Intention die Aufmerksamkeit des Lesers auf die […]
12. Dezember 2017
Kognitive Umstrukturierung (1)

Kognitive Umstrukturierung: Wie du lernst nicht länger selbst sabotierenden Gedanken unterworfen zu sein

Kognitive Umstrukturierung beschreibt eine Umstrukturierung der gedanklichen Lebenskonzepte und Geschichten, die du dir selbst erzählst und ist ein zentrales Element der kognitiven Verhaltenstherapie. Daher ist kognitive […]
5. Dezember 2017

Benjamin Franklins Persönlichkeitsentwicklungsprogramm- die 13 Tugenden

Die 13 Tugenden: Als Benjamin Franklin ein alter Mann war, enthüllte er sein Geheimnis seines erfüllten und erfolgreichen Lebens. Es war, sagte er, eine Technik, die […]
19. November 2017

Der Jonas-Komplex: Die versteckte Angst vor Erfolg und deinem idealen Ich

Der Jonas-Komplex: Einer der berühmtesten Psychologe des 20. Jahrhunderts, Abraham Maslow, war überzeugt, dass in uns allen ein Impuls zur Erreichung von Größe und ein Drang […]
15. November 2017

Tolstois Iwan Iljitsch: Ein böses Erwachen am Ende des Lebens

„Der Tod des Iwan Iljitsch“ von Leo Tolstoi ist nicht umsonst ein Klassiker der Weltliteratur, weil es ins Herz der menschlichen Existenz trifft: Die Reue wegen […]
26. Oktober 2017

Kongruenz: Warum du sooft Dinge sagst, die dich schwach machen- Carl Rogers

Auch wenn dieser Beitrag im Rahmen der Science Sunday-Reihe stattfindet und zum Teil einen wissenschaftlichen Hintergrund hat, möchte ich dich heute eher zu einem Selbstexperiment einladen, […]
20. Oktober 2017

Warum tust du das, was du tust? – eigene Motive hinterfragen

Manchmal brauchen wir drastische Beispiele, die uns helfen unsere Motive zu hinterfragen und in den Spiegel der Wirklichkeit zu schauen und unsere blinden Flecken unserer Wahrnehmung […]
3. Oktober 2017

Die Kunst der Selbsttransformation aus der Perspektive der Psychologie –Impulse von Jung, Maslow und Emerson

Selbsttransformation: Die meisten Menschen leben ein Leben in stiller Verzweiflung- diese Bemerkung hat Henry David Thoreau vor über 150 Jahren gemacht. Jedoch ist es eine Beobachtung, […]
19. September 2017

Wie du maximale innere Motivation gewinnst und eine Strategie verwandelst

Jaak Panksepp hat eine Reihe von extrem interessanten Studien im Bereich der Neurowissenschaft gemacht. Neben der Tatsache, dass er rausgefunden hat, das Ratten lachen können und […]