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Persönlichkeitsentwicklung

24. Juni 2017

Altruismus üben- Was wir vom glücklichsten Menschen der Welt Matthieu Ricard über loving kindness lernen können

In der westlichen Welt finden wir uns häufig in einer Welt wieder, wo Individualismus oft als Tugend geschätzt wird, aber manchmal verliert sie den guten Kern […]
22. Juni 2017

Der achtsame und aktive Weg zu authentischem Selbstwertgefühl, das langfristig bleibt

Wie sorgen wir dafür, dass wir ein authentisches Selbstwertgefühl entwickeln ohne arrogant zu werden ? Das soll die Frage dieses Beitrags werden. Wir müssen uns daran […]
18. Juni 2017

Destruktive Glaubenssätze auflösen: Wie du ab heute ein für alle Male ablehnst deine destruktiven Glaubenssätze zu einem Teil von die zu machen

Destruktive Glaubenssätze aufzulösen ist ein Prozess, der geübt sein muss. Schließlich haben wir jahrelang daran gefeilt diese zu verinnerlichen. In diesem Beitrag erfährst du, wie du […]
14. Juni 2017

Radikale Akzeptanz : Die Auflösung deiner inneren Zerrissenheit

Eines der wahrscheinlich interessantesten Widersprüche unserer Welt ist es, dass vor der Veränderung immer die radikale Akzeptanz (besonders die radikale Selbstakzeptanz) kommt. Aber bevor ich erkläre, […]
9. Juni 2017

Die stoische Kunst der Widerstandsfähigkeit zur Befreiung aus der Scheiße

Sind wir doch ehrlich: Jeder von uns geht einmal durch die Scheiße und niemand erlebt einen konstanten Strom von positiven Emotionen. Wenn wir Menschen sind, die […]
25. Mai 2017

Warum wir die menschliche Natur verleugnen- das Bedürfnis nach Zugehörigkeit

In diesem Blogeitrag geht es darum, warum das Bedürfnis nach Zugehörigkeit zu einer sozialen Gruppe in der modernen Gesellschaft so selten und kostbar ist und wie […]
2. Mai 2017

Warum die Realität verhandelbar ist und wie du die Macht der guten Gefühle zu deinem Vorteil nutzt

In dieser Episode klären wir, warum die Realität verhandelbar ist und wie du dir eine positivere Realität formen kannst. Klingt nach einem Versprechen, das schwierig einzuhalten […]
26. April 2017

Der Umgang mit negativen Gefühlen – Warum nur dein vollständiges Ich und nicht allein dein positives Ich zur Erfüllung beiträgt

Erst neuerdings mit dem Aufstieg der positiven Psychologie ist der Fokus der Menschheit und der Gesellschaft darauf gefallen das Glück zu maximieren und aktiven Suchens nach […]
22. April 2017

Warum Glück VOR dem Erfolg kommt- 6 bahnbrechende Erkentnisse der positiven Psychologie, die wir nie in der Schule lernen durften

Eine Geschichte über die erstaunlichen Erkenntnisse der positiven Psychologie Im antiken Ägypten gab es Malereien und Schriften, die von einer mystischen Kreatur sprachen- halb Zebra und […]
16. April 2017

Wie du die Angst vor Einsamkeit überwindest – eine Fallstudie zur emotionalen Meisterung

Dieser Blogpost wird nicht, wie die 10.000 anderen sein, die du bereits über Einsamkeit und angebliche innere Leere gelesen hast. Auch wenn ich dir gerne versprechen […]
9. April 2017

Freude auf Abruf– ein schockierender (aber wissenschaftlicher) Leitfaden über die Kunst des Glücks von innen

Es ist eine natürliche menschliche Tendenz Glück bzw. Freude außerhalb von uns selbst zu suchen. Wir werden mit Nachrichten aus jedem Teil der Gesellschaft bombardiert, die […]
8. April 2017

Resilienz und Widerstandsfähigkeit- Der einzige Leitfaden für schwierige Zeiten, den du jemals brauchen wirst

Warum fühlen uns verletzt, haben Selbstzweifel oder straucheln in unserem Leben? Was braucht es um diese Schwierigkeiten zu überkommen ? Resilienz und Widerstandsfähigkeit ! Schwierigkeiten und […]
1. April 2017

Die 4 Archetypen des Glück und ihr Streben nach Glück

Das Streben nach Glück und die Suche nach Glück- das beschäftigt die Menschen seit Ewigkeiten. Hinter allem, was wir tun stehen zwei primäre Ziele- Glück empfinden […]
26. März 2017

Krankhafter Perfektionismus : Wie du es schaffst Perfektionismus abzulegen, indem du Verletzlichkeit zulässt

Warum mache ich eine Folge über die Themen: krankhafter Perfektionismus, Verletzlichkeit und das Geschenk der Unvollkommenheit und Imperfektion ? Als Statement ! Hier die passende Podcastepisode: […]
24. März 2017

Wie du Flow erreichst, die Illusion der Zeit erkennst und in der erfüllendsten Zustand der Welt erreichst

Man hört es immer wieder, wie wertvoll Zeit doch ist und dass wir sie nicht verschwenden sollen. Auch von mir hast du so etwas schon einmal […]
13. März 2017

Bedingungsloses Vertrauen ins Leben entwickeln

Ein tiefes und bedingungsloses Vertrauen ins Leben- das hätten wir doch alle gerne. Was gehört jedoch zu diesem Vertrauen ins Leben und wie können wir das […]
11. März 2017

Die „Was stimmt nicht mit mir?“-Lüge

Was stimmt nicht mit mir? Diese Frage, die du dir stellst, ist nicht nur zerstörerisch, sondern auch eine Lüge! Mit der RAIN-Methode lernst du diese als […]
9. März 2017

Meisterung- Die Schlüssel zu langfristiger Erfüllung und Erfolg

In einer Welt, die Quickfixes und einfache Schritt für Schritt Programme für deine Ziele und Träume in wenig Zeit oder mit geringem Aufwand predigt, kann es […]
9. März 2017

Leben ohne Reue: Was sterbende Menschen am meisten bereuen

Reue bewegt die Menschen, die kurz vor dem Tod stehen. Aber was sorgt eigentlich dafür, dass wir ein Leben ohne Reue leben und was sind die […]
8. März 2017

Wie du es schaffst selbstbestimmt zu leben (unabhängig von der Meinung anderer)

Heute wollen wir die ersten Schritte machen um selbstbestimmt zu leben und ein Leben zu führen, in dem uns egal ist, was andere von uns denken, […]
5. März 2017

Wie dir die Macht der Entscheidung dir volle Kontrolle über dein Leben gibt

Ist es möglich, dass alle deine Wünsche und Träume in Erfüllung gehen: Es ist möglich, aber die Frage ist, ob du die Entscheidung schon getroffen hast. […]
28. Februar 2017

Optimismus lernen: Wie du gelernten Optimismus einsetzen kannst um dich und dein Leben zu verbessern

Gelernter Optimismus? Kann man Optimismus überhaupt etwas lernen oder ist diese Fähigkeit angeboren? Macht es überhaupt Sinn optimistisch zu sein oder macht es uns weich ? […]
14. Januar 2017

In 59 Sekunden glücklicher sein- 7 Tipps um glücklicher zu sein

„In 59 Sekunden glücklicher sein- Tipps und Tricks für mehr Glück“ klingt nach einem übertriebenen Versprechen. Man muss natürlich zwischen tiefer Erfüllung und dem kleinen Alltagsglück […]
7. Januar 2017

Achtsamkeitsmeditation- In 7 einfachen Schritten meditieren lernen

Achtsamkeitsmeditation, mindfulness Meditation oder auch Vipassana Meditation. Alles Synonyme für ein und die selbe Übung. Heute gebe ich dir eine kleine Einleitung für die Achtsamkeitsmeditation. Hier […]
29. Dezember 2016

Das Milgram-Experiment: Gehorsam kann tödlich sein

Manchmal neigen wir dazu stur dem Herdentrieb zu folgen und zum Teil Dinge zu machen und zu glauben, die nicht nur irrational sind, sondern auch gegen […]
24. Dezember 2016

Affirmationen: positives Denken

In der heutigen Episode bzw. in dem heutigen Beitrag geht es um die Kunst Affirmationen zum positiven Denken zu nutzen. Ich beweise dir innerhalb eines 2-Sekunden-Tests, […]
21. Dezember 2016

Loslassen der Vergangenheit-Warum du dich selbst zurückhältst

Die heutige Geschichte handelt vom Loslassen der Vergangenheit! Wie lernst du es die Vergangenheit los zu lassen? Solange du krampfhaft an deiner Geschichte, die du immer […]
14. November 2016

11 verrückte Denkfehler, die dafür sorgen,dass du unglücklich bist- Anleitung zum Unglücklichsein

Vielleicht kennst du auch diese Menschen, die ständig nur nörgeln, motzen oder schlechte Stimmung verbreiten? Diese Menschen machen mit ihrer Negativität aber nicht nur sich selbst, […]