12. Dezember 2017

Kognitive Umstrukturierung: Wie du lernst nicht länger selbst sabotierenden Gedanken unterworfen zu sein

Kognitive Umstrukturierung beschreibt eine Umstrukturierung der gedanklichen Lebenskonzepte und Geschichten, die du dir selbst erzählst und ist ein zentrales Element der kognitiven Verhaltenstherapie. Daher ist kognitive […]
5. Dezember 2017

Benjamin Franklins Persönlichkeitsentwicklungsprogramm- die 13 Tugenden

Die 13 Tugenden: Als Benjamin Franklin ein alter Mann war, enthüllte er sein Geheimnis seines erfüllten und erfolgreichen Lebens. Es war, sagte er, eine Technik, die […]
19. November 2017

Der Jonas-Komplex: Die versteckte Angst vor Erfolg und deinem idealen Ich

Der Jonas-Komplex: Einer der berühmtesten Psychologe des 20. Jahrhunderts, Abraham Maslow, war überzeugt, dass in uns allen ein Impuls zur Erreichung von Größe und ein Drang […]
26. Oktober 2017

Kongruenz: Warum du sooft Dinge sagst, die dich schwach machen- Carl Rogers

Auch wenn dieser Beitrag im Rahmen der Science Sunday-Reihe stattfindet und zum Teil einen wissenschaftlichen Hintergrund hat, möchte ich dich heute eher zu einem Selbstexperiment einladen, […]
20. Oktober 2017

Warum tust du das, was du tust? – eigene Motive hinterfragen

Manchmal brauchen wir drastische Beispiele, die uns helfen unsere Motive zu hinterfragen und in den Spiegel der Wirklichkeit zu schauen und unsere blinden Flecken unserer Wahrnehmung […]
12. Oktober 2017

Sklavenmmoral bei Nietzsche: Warum du deine Schwäche nicht idealisieren solltest

Die Sklavenmoral ist ein Begriff, der besonders aus den Werken Genealogie der Moral und aus Jenseits von Gut und Böse von Friedrich Nietzsche bekannt ist. Nietzsche, […]
9. Oktober 2017

Warum deine Willenskraft wie eine Batterie ist und warum du diese mit Händen und Füßen schützen solltest

Intellektuell wissen wir es alle: Wir sollten regelmäßig zum Sport gehen und uns nicht regelmäßig vom Smartphone beim Lernen ablenken lassen. Das hat doch nur mit […]
3. Oktober 2017

Die Kunst der Selbsttransformation aus der Perspektive der Psychologie –Impulse von Jung, Maslow und Emerson

Selbsttransformation: Die meisten Menschen leben ein Leben in stiller Verzweiflung- diese Bemerkung hat Henry David Thoreau vor über 150 Jahren gemacht. Jedoch ist es eine Beobachtung, […]
24. September 2017

Die Illusion des Selbst- die schockierendsten Ergebnisse der Neurowissenschaft

Dieser Blogeintrag ist nicht für Philosophen oder Wissenschaftler geschrieben, aber soll dir ein schwieriges und kontraintuitives Thema nahebringen- die Illusion des Selbst. Im Gegensatz zu dem, […]
19. September 2017

Wie du maximale innere Motivation gewinnst und eine Strategie verwandelst

Jaak Panksepp hat eine Reihe von extrem interessanten Studien im Bereich der Neurowissenschaft gemacht. Neben der Tatsache, dass er rausgefunden hat, das Ratten lachen können und […]
28. Juli 2017

Warum du deinen Drachen besiegen musst, um die Ungewissheit zu beenden und die Kontrolle über dein Leben wieder herzustellen

Wenn du eine Google über Ungewissheit startest, bekommst du zahlreiche Artikel wie „11 Wege wie emotional intelligente Menschen Ungewissheit akzeptieren und überwinden oder eine handlichen Liste: […]
22. Juli 2017

Die psychologischen Kosten der Selbsttäuschung: Warum Pinocchio uns tiefe Einblick in die menschliche Psyche geben kann

Die Geschichte von Pinocchio beschreibt die Umwandlung einer mechanischen Marionette in einen echten Jungen. „Pinocchio“ erschien 1883 und ist meiner Meinung nach die dunkelste Geschichte, die […]
18. Juli 2017

Neuroplastizität: Die revolutionäre Erkenntnis, dass unser Gehirn veränderbar ist

Was ist Neuroplastizität ? Jahrhunderte lang galt es als wissenschaftlich akzeptiert, dass unser Gehirn, sobald es einmal im Erwachsenenalter angekommen ist, nicht mehr formbar ist und […]
8. Juli 2017

Warum du nicht deiner Leidenschaft folgen solltest- Die kontraintuitiven Gefahren der Leidenschaft

Es ist schwierig, den genauen Zeitpunkt festzustellen, in dem unsere Gesellschaft begann die „Leidenschaft“ zu idealisieren, aber Steve Jobs‘ Stanford Rede ist ohne Frage ein großer […]
27. Juni 2017

Innerer Widerstand in der Psychologie- der Grund warum wir nicht nach unseren eigenen Werten leben

Diese Episode habe ich aufgrund einer Zuschauerfrage von Pia aufgenommen, die schrieb: „Hey Dominique, deine Podcastepisode zur Selbstverwirklichung und zu meinem authentischen Ich hat mich echt […]
22. Juni 2017

Der achtsame und aktive Weg zu authentischem Selbstwertgefühl, das langfristig bleibt

Wie sorgen wir dafür, dass wir ein authentisches Selbstwertgefühl entwickeln ohne arrogant zu werden? Das soll die Frage dieses Beitrags werden. Wir müssen uns daran erinnern, […]
20. Juni 2017

Das Geheimnis zu authentischem Selbstvertrauen- Nelson Mandela

Wahrscheinlich muss ich dir Nelson Mandela gar nicht vorstellen. Jedes Kind hat von seiner Geschichte gehört. Als junger schwarzer Mann nimmt voller Selbstvertrauen den Kampf gegen […]
12. Juni 2017

Das vergessene Bedürfnis nach Selbstverwirklichung und wie das System zur Unterdrückung beiträgt

Im letzten Jahrhundert drehte sich die Psychologie nur um ein einzelnes Thema: Geisteskrankheit. Man muss auch ehrlich sagen, dass sie das Ganze ziemlich gut gemacht hat […]
7. Juni 2017

Essentialismus: Die Kunst dein Leben nach DEINEM Design und nicht nach fremden Standards zu leben

Das Leben mit der Philosophie des Essentialismus ist ein Leben, das wirklich Bedeutung hat. Wenn ich eine Erinnerung daran brauche, denke ich an folgende Geschichte, die […]
22. Mai 2017

Warum nur volle Verantwortung dir maximale Freiheit gibt- Jocko Willink -Extreme Ownership

Heute gibt es keine psychologischen Studien oder Untersuchungen, warum wir volle Verantwortung (extreme ownership) für unser Leben ergreifen sollten , sondern einfach nur eine Geschichte, die […]
20. Mai 2017

Welche Geschichte erzählst du dir : Wie Geschichten dein Selbstbild und deine Welt formen

„Welche Geschichte erzählst du dir: Wie persönliche Geschichten dein Selbstbild und deine Welt formen“. Diese Überschrift klingt nach einer wilden Theorien, aber wir werden in diesem […]
13. Mai 2017

Der Talent- Mythos : Die verborgene Wahrheit hinter außergewöhnlichen Fähigkeiten

Es gibt ein paar zentrale Fragen des Lebens, die jeden Menschen beschäftigen und die du dir bestimmt auch schon einmal gestellt hast: „Wo ist die zweite […]
29. März 2017

Die 6 menschlichen Bedürfnisse -Wie sie unterbewusst dein Leben kontrollieren und für Selbstsabotage sorgen können

Die 6 menschlichen Bedürfnisse sind psychologische Bedürfnisse, die manchmal unter dem Radar des Bewussten fliegen und unterbewusst unsere tiefsten Motivationen beeinflussen und unser Leben dadurch bestimmen, […]
26. März 2017

Krankhafter Perfektionismus : Wie du es schaffst Perfektionismus abzulegen, indem du Verletzlichkeit zulässt

Warum mache ich eine Folge über die Themen: krankhafter Perfektionismus, Verletzlichkeit und das Geschenk der Unvollkommenheit und Imperfektion ? Als Statement ! Hier die passende Podcastepisode: […]
17. März 2017

Wie du persönliche Werte für dein Leben bestimmen kannst – eine Schritt für Schritt- Anleitung zum authentischen Ich

Persönliche Werte sind ein wichtiger Anker in dem Leben jedes Menschen. Jede einzelne Entscheidung, die du in deinem Leben triffst, hängt unterbewusst mit deinem Wertesystem zusammen. […]
11. März 2017

Die „Was stimmt nicht mit mir?“-Lüge

Was stimmt nicht mit mir? Diese Frage, die du dir stellst, ist nicht nur zerstörerisch, sondern auch eine Lüge! Mit der RAIN-Methode lernst du diese Frage […]
9. März 2017

Meisterung- Die Schlüssel zu langfristiger Erfüllung und Erfolg

In einer Welt, die Quickfixes und einfache Schritt für Schritt Programme für deine Ziele und Träume in wenig Zeit oder mit geringem Aufwand predigt, kann es […]
8. März 2017

Wie du es schaffst selbstbestimmt zu leben (unabhängig von der Meinung anderer)

Heute wollen wir die ersten Schritte machen um selbstbestimmt zu leben und ein Leben zu führen, in dem uns egal ist, was andere von uns denken, […]
5. März 2017

Wie dir die Macht der Entscheidung dir volle Kontrolle über dein Leben gibt

Ist es möglich, dass alle deine Wünsche und Träume in Erfüllung gehen: Es ist möglich, aber die Frage ist, ob du die Entscheidung schon getroffen hast. […]
5. März 2017

Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls – Wie du unerschütterliches Selbstwertgefühl aufbaust

Wie sorgen wir dafür, dass wir ein authentisches Selbstwertgefühl entwickeln ohne arrogant zu werden? Das soll die Frage dieses Beitrags werden. Wir müssen uns daran erinnern, […]
1. Januar 2017

Gewohnheiten ändern und etablieren einfach gemacht

Gewohnheiten zu ändern ist eine Fähigkeit, die man üben muss. Natürlich ist es möglich beinahe alle Tätigkeiten des Lebens mit purer Willenskraft durchzuprügeln. Die Willenskraft ist […]
26. Dezember 2016

Fülle dein Leben mit den Dingen, die es wert sind- Das Eisenhowerprinzip

Die Geschichte, die ich heute mit euch teilen möchte, handelt davon, dass viele Menschen ihr Leben mit unbedeutenden Dingen füllen. So lassen sie die einzige Ressource […]